面試不自信，怎么辦?（一）

面試對于公考來說是很重要的一個環(huán)節(jié)。可是很多求職者看到面試題，總是愁眉苦臉，無法自信地作答。主要表現(xiàn)為：眼神游離不定，不敢看面試官;感覺某個題目回答不好，表情顯得悲觀、失落;怕說錯，答題時聲音過小等。究其原因可能是由于心態(tài)不好，總是莫名地擔心失敗;可能由于素材儲備少，沒話說;還可能是由于對面試題目沒有作答思路。如果求職者能夠面帶微笑，看著面試官，作答娓娓道來。無疑，在外在形象方面已經(jīng)遠遠超過了對手。如何才能讓自己自信起來呢?下面優(yōu)就業(yè)專家給大家來分享心得和經(jīng)驗。

一、樹立良好的心態(tài)。

面試考場很多人都會害怕考不好，從而非常緊張。殊不知，過度緊張會影響發(fā)揮。在面試備考過程中，一方面需要認真準備面試，另一方面需要樹立樂觀的心態(tài)，正確看待面試。桌子上只有半杯水。樂觀的人會說：“幸好還有半杯水，可以用來解渴，真是太好了。”悲觀的人會說：“真可憐，怎么就只有半杯水了。”半杯水是一種無奈的情況，但是已經(jīng)發(fā)生。與其悲觀看待，不如樂觀看待。面試也是同樣的道理，不管自己情況怎么樣，不管結(jié)果如何，如果我們以樂觀的態(tài)度備考，自己心情會很舒暢，也會給面試官留下好印象。
 

二、學會自我心理調(diào)試。

面試考場自信的狀態(tài)很重要。可是這種狀態(tài)不是每時每刻都能隨時表現(xiàn)出來的。我們的狀態(tài)可能會隨著環(huán)境的變化發(fā)生變化。比如有些求職者在候考區(qū)看到對手會很厲害，于是原有的自信瞬間消失。曾經(jīng)有個求職者筆試142分。這是一個非常不錯的分數(shù)。她平時的面試表現(xiàn)也很不錯。可是剛剛進入考場就被對手主動搭話，說她可能是第三名。這個對手考152分，還有人考146分。這個求職者的自信瞬間崩潰。還有很多求職者第一題回答的非常不好，于是垂頭喪氣，表情非常痛苦，后面的題目直接想放棄。此外，還有一種情況：面試官聽完很多求職者答題，非常疲憊，于是不看求職者，有的面試官還會面無表情。于是有求職者認為這是因為自己回答的不好。這也是不自信的表現(xiàn)。

心理調(diào)試方法1：候考區(qū)聽到或者感覺別人很厲害。暗示自己：對方是裝出來的，只是為了干擾自己。這是一種心理戰(zhàn)術，不要上當。因為真正的高手往往都會靜靜呆著，怕被干擾。他們是不會隨意炫耀的。

心理調(diào)適方法2：候考區(qū)或者考場，找一些充滿正能量的句子或者段落，暗示自己是最棒的。

心理調(diào)適方法3：不與面試官對視。可以看面試官鼻尖和兩只眼睛之間的三角區(qū)域。這樣可以在一定程度上消除緊張感，加強自信。

心理調(diào)適方法4：當考場回答的不太理想的時候，學會控制自己的情緒，盡量不要表現(xiàn)太明顯。

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